今日は折角のセミナーなのに朝は雨がポツポツと。
寒さも少しずつ本番を迎えている様子です。
明治東洋医学専門学校にて
応用セミナー第１回目は
「耳つぼ」
「明日誰かに伝えたくなる体操」
をテーマに活動しました♪
体操はプレシャス宝塚の岡本靖子先生が講師をしてくださって、寒い１月にみんなで汗をかきました！！
驚くべき効果は運動前後に唾液アミラーゼ量を測るストレスチェックの実験結果を。。。
被験者１
体操前 ストレス76 (上限100)
体操後 47
被験者２
体操前 ストレス33
体操後 15
と共に大幅に改善いたしました！！
身体を動かす事はとても大事ですね(^^)
靖子先生がしっかりリードしてくれるので、あまり運動が得意でない私も最後までついていけました！
楽しかったのでしっかり続けて頑張ります‼
耳つぼのお話はまた次回☆
週末、冷え込むようなので皆様お身体お気をつけください。
